Yoga: escuchando el idioma del cuerpo

REPORTAJE PATROCINADO

Redacción de Berlín en Español
Fotos por Yanina Raspa

Corinna Reiss es alemana, pero vivió casi cuatro años en Barcelona y habla castellano perfecto. Allí conoció el Kundalini Yoga e hizo la formación internacional acreditada.

Después de regresar a Berlín, le gustó la idea de ofrecer clases para quienes quisieran practicar yoga sin tener que pensar en alemán. Porque tal y como ella misma explica: “Practicar yoga es muy personal y es más fácil y más cómodo hacerlo en tu lengua materna”.

“Además para mi es bonito mantener contacto con el castellano y me gusta estar en contacto con una comunidad multicultural. Y así no extraño mucho a Barcelona…”.

Berlín en Español: ¿En qué se diferencia el Kundalini Yoga de otras clases de yoga?

Corinna: “Muchos estilos de yoga se enfocan más bien en la parte física, las asanas. En cambio, el Kundalini Yoga trabaja más a nivel energético.

Otra diferencia con el Hatha yoga clásico es que el Kundalini Yoga es mucho más dinámico. Une diferentes herramientas de yoga (postura, respiración, mantras y sonidos, relajación y meditación) y por eso es una técnica muy potente.

En poco tiempo se reajustan los centros energéticos y se equilibran cuerpo, mente y alma. Tendrás acceso a tu potencial creativo”.

Corinna explica que el Kundalini Yoga fue diseñado para gente en su vida diaria, para poder afrontar los desafíos de la vida “normal” y mucho más: de una vida cada vez más acelerada.

BeE: ¿Cuál es el beneficio de practicar Kundalini Yoga?

Corinna Reiss

Corinna: “El lema del Kundalini Yoga es ‘healthy, happy, holy‘ (sano, feliz, completo/bendito). En general la práctica de yoga te ofrece salud en todos los niveles: físico, emocional, mental y espiritual.

Hoy en día invertimos poca energía para desarrollar una mente neutral y serena.

La respiración tiene mucho que ver con esa facilidad. Desgraciadamente prestamos poca atención a nuestra respiración.

Con yoga tendrás la tecnología a mano para poder reducir el estrés en tu vida y mejorar su calidad”.

BeE: ¿Qué son los kriyas?

Corinna: “Los kriyas (del sanscrito “acción completa”) en Kundalini Yoga describen una serie de ejercicios. Estos ejercicios están compuestos para trabajar un tema o un sistema en concreto (Ej.: para el corazón, el hígado, la espalda o para desarrollar tu intuición, etc.)”.

El Kundalini Yoga es muy variado y dispone de gran cantidad de diferentes kriyas “y sus ejercicios no pueden varar: su efecto está ya definido por su composición”.

Sala de yoga en Maigold

BeE: ¿Cómo es una de tus sesiones de Kundalini Yoga?

Corinna: “Cada clase empieza tomando consciencia de tu cuerpo, de alinear tu postura y afinar tu mente. Hacemos un calentamiento y luego hay una serie de ejercicios (kriya).

Muchas veces escojo un tema según la época. El kriya va seguido de una relajación profunda y finalmente, terminamos la clase con una meditación”.

Para esta instructora de Kundalini Yoga es importante enseñar las técnicas bien y en ese sentido insiste en que hay que aprender cómo hacer las posturas de una forma correcta para no hacerse daño.

“Pero a la vez -agrega- quiero que la persona empiece a encontrarse a sí misma y a tratarse con cuidado y atención. Cerrando tus ojos puedes entrar a tu flujo de energía. Cada ejercicio, cada respiración, cada movimiento forma parte de este flujo. Así, toda la práctica puede llegar a ser una larga meditación”.

 

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