Meditación del Tiempo Presente y Terapia corporal
REPORTAJE PATROCINADO
Texto por Carolina Proaño Wexman
Fotos por Yanina Raspa
Luego de experimentar con diferentes técnicas de meditación, el terapeuta corporal Sergio Coello (Argentina) se encontró con la llamada Meditación del Tiempo Presente (MTP) y desde hace 6 años es transmisor acreditado de esta enseñanza que, actualmente, imparte también en idioma castellano acá en la capital alemana.
En ese sentido, el terapeuta destaca la gratificante experiencia que, por medio de la MTP en español están teniendo varios de los participantes de su grupo en su proceso de integración y adaptación como inmigrantes en Berlín:
“Sentirse bien con uno mismo te ayuda a cambiar tu mirada al exterior, aún siendo esta tan difícil como estar lejos de nuestra tierra”, nos recuerda Sergio.
En qué consiste la Meditación Tiempo Presente
Las preocupaciones, vivir en el pasado o futuro, el estrés de nuestra vida, los miedos y sufrimientos nos impiden estar presentes en nuestro cuerpo, con una mente sana, tranquila y en contacto con nuestra esencia.
Para Sergio, la Meditación T. P. es entonces “una herramienta que nos permite entrar en contacto con nosotros mismos, afinando nuestros sentidos a escucharnos, a observar y sentir nuestra verdadera realidad interior”.
Y agrega que esta técnica es un camino de re-conocimiento emocional, físico y mental como muchos otros y que las respuestas no se encuentran “afuera o a través de un gurú”, sino más bien dentro de uno mismo.
La tarea no es nada sencilla, pero el terapeuta asegura que “sólo el hecho de dar el primer paso a abrirnos a nuestro interior afrontando nuestros miedos, es una actitud de valientes”.
Berlín en Español: Cuál es la principal diferencia entre la MTP y otras técnicas de meditación?
Sergio: “A diferencia de otras técnicas, la Meditación T. P. se apoya en el conocimiento y la consciencia de nuestra anatomía.
Sitúa al que medita fuera de todo estandarte religioso o congregación y en un tiempo universal que llamamos el tiempo presente. Por ello, si eres creyente o no, católico, budista, etc., te sentirás en un espacio neutral”.
Beneficios de la Meditación del Tiempo Presente
Según Sergio, “son innumerables, tanto a nivel físico como emocional. Y la medicina moderna y la ciencia en general encuentran cada vez más beneficios en la práctica de la meditación”.
Para el terapeuta, los principales beneficios son:
- Aprender a conectarse con el cuerpo físico y centros energéticos (chacras).
- Relajación mental y reconexión con la respiración.
- Disminuye del nivel de estrés y tensiones acumuladas.
- Aumenta el nivel de concentración y atención, permitiendo vivir más en el “aquí y ahora”.
- Regula el nivel de equilibrio vital general, con una necesidad menor de sueño.
- Aumenta la autoconfianza.
- Muy aconsejable para estados de depresión, hipertensión arterial y ansiedad.
Mira este interesante video recomendado por Sergio:
Beneficios de la meditacion: Matthieu Ricard von raulespert
Quién, cómo y cuándo
En los grupos de meditación que imparte Sergio, participan tanto mujeres como hombres de todas las edades (los niños a partir de los 12 a 18 años siempre que sientan interés y acompañados del padre o madre).
Las clases se realizan todos los jueves a las 18:00 hrs. en su praxis ubicada en Lübecker Str. 47, Berlín-Alt Moabit.
¿Cuánto cuesta participar?
Por clase : 7€/ 5€ estudiantes y Berlin-Pass. La primera clase es gratis.
Tarjeta de 5 clases: 32€; tarjeta de 10 clases: 60€.
Para mayor información y para confirmar asistencia puedes comunicarte con Sergio a través de su E-mail: sergiocoello_28@hotmail.com o a su móvil: 0152 5461 5073.
Internet: www.meditative-touch.de
